脊柱側彎患者睡姿不正確的危害2024-09-13 09:32

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              脊柱側彎患者睡姿不正確的危害
               

              很多有脊柱側彎的患者還會疑問,有脊柱側彎睡覺姿勢有什么要注意的呢?會對我們的脊柱產(chǎn)生傷害嗎?
               
              首先:
               
              睡姿的選擇并不能矯正側彎,但可能減緩或控制側彎的進一步發(fā)展
               
               
              1.趴睡
               
              對頸椎影響
                   趴睡對于不論是否有脊柱側彎的人,都對脊椎有不好的影響,因為趴睡時頭部一定要旋轉,才有辦法呼吸,這時脖子長時間處于扭轉的狀態(tài)下,隔天睡醒后,會很容易出現(xiàn)落枕的情形。
               
              對胸椎側彎影響
                    很多胸椎側彎的患者,會伴隨有胸椎過度向前凹陷的問題,此時若經(jīng)常趴睡,會將胸椎向前推擠的更多,會限制未來進行脊柱側彎的矯正治療。
               
              對腰椎側彎影響
                    腰椎側彎通常會伴隨骨盆的高低差,在趴睡時經(jīng)常會將其中一側的髖關節(jié)及膝關節(jié)彎起來,假設腰椎側彎凸向左側,而趴睡時又將右腳彎起來,這時右側骨盆就會變高,此時會讓腰椎側彎更彎向左側,反之亦然。
               
               
               
              2.側睡

              對胸椎側彎的影響
                     側睡的時候胸椎的凸側不宜在下方,這時已經(jīng)凸向右側的胸椎,會更容易順著側彎的方向彎出去。
               
              對腰椎側彎影響
                     側躺睡時脊柱不像仰睡時一樣保持中立位,更多是腰椎處會有側彎的狀態(tài),如果身體長時間保持這樣的情況,尤其是女性朋友和骨骼正在發(fā)育的青少年脊柱容易導致側彎。
               
               
              3.平躺睡

                如果你平時用一個很高很硬的枕頭,同時只把腦袋枕在枕頭上的話,那么很容易使自己的頸椎保持一個向前伸的狀態(tài)。
                    
                     白天工作中、低頭玩手機的時間內(nèi)已經(jīng)對頸椎造成很大的壓力了,晚上又睡在過硬過高的枕頭上,無疑是讓我們的頸椎曲度”雪上加霜"。
              側彎患者睡姿的正確選擇是:



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